Stichting Welzijn Hattem organiseert al een aantal jaren ZitFit voor ouderen. Op dit moment zijn er 2 grote groepen actief in een ruimte van Het Baken. De vraag vanuit de gemeenschap naar meer sportactiviteiten voor ouderen is door Stichting Welzijn en de Buurtsportcoach (HUB) opgepakt. ZitFit is tot dusver op één plek in Hattem maar binnenkort starten we met een nieuwe groep in De Open Poort. Hier is voor de ouderen een ruimte ter beschikking gesteld om deze activiteit voor de inwoners van Hattem te organiseren.
ZitFit: Vanuit uw stoel of staand oefeningen uitvoeren die u soepel, fit en vitaal houden.
Iedereen weet dat voldoende beweging belangrijk is. Hierbij maakt het niet uit of je nu jong of oud bent, iedereen heeft er baat bij. Een beetje beweging is altijd beter dan geen beweging. Voor ouderen geldt ten eerste dat voldoende bewegen het risico op botbreuken verlaagt. Ten tweede zorgt bijvoorbeeld krachttraining ervoor dat de spierkracht van ouderen verbetert. En als laatste lijkt voldoende beweging te zorgen voor een lager risico op lichamelijke beperkingen en een lager risico op dementie. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, u doet alleen wat u kunt in uw eigen tempo. Bovendien is het erg gezellig om met elkaar te oefenen en na afloop gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken. Loop gerust eens binnen, het is gratis en u hoeft zich van te voren niet op te geven (Inloop).
Doet u mee? We starten op donderdag 18 januari in de Open Poort, aanvang 9:30 tot 10.00 uur.
Voor meer informatie kunt u bellen: 038 – 443 28 81 of mailen naar info@swhattem.nl
