Stichting Welzijn Hattem organiseert al een aantal jaren ZitFit voor ouderen. Op dit moment zijn er 2 grote groepen actief in een ruimte van Het Baken en 1 groep in de Open Poort. De vraag vanuit de gemeenschap naar meer sportactiviteiten voor ouderen is door Stichting Welzijn en de Buurtsportcoach (HUB) opgepakt. De bestaande 3 groepen worden goed bezocht en binnenkort starten we met een nieuwe groep in De Lippe. Hier is een ruimte ter beschikking gesteld om deze activiteit ook in deze buurt voor de inwoners van Hattem te organiseren.
ZitFit: Vanuit uw stoel of staand oefeningen die u soepel, fit en vitaal houden.
Iedereen weet dat voldoende beweging belangrijk is. Hierbij maakt het niet uit of je nu jong of oud bent, iedereen heeft er baat bij. Een beetje beweging is altijd beter dan geen beweging. Voor ouderen geldt ten eerste dat voldoende bewegen het risico op botbreuken verlaagt. Ten tweede zorgt bijvoorbeeld krachttraining ervoor dat de spierkracht van ouderen verbeterd. En als laatste lijkt voldoende beweging te zorgen voor een lager risico op lichamelijke beperkingen en een lager risico op dementie. U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, u doet alleen wat u kunt in uw eigen tempo.
Doet u mee? We starten op woensdag 13 Maart, De Lippe, Lippenoordweg aanvang 14.30 uur.
Voor meer informatie kunt u bellen of mailen naar: tel: 038-4432881 / mail: info@swhattem.nl
